¿Autoconocimiento para qué? Claves para conocerte mejor

¿Por qué el autoconocimiento es tan poderoso para nuestro desarrollo personal? ¿Cómo podemos conocernos mejor? ¿Es el autoconocimiento suficiente?

Voy a tratar de responder estas preguntas no solo desde un punto de vista psicológico si no también desde una perspectiva pragmática que tal vez te interese lo suficiente como para encontrar tus propias respuestas.

A mí me gusta pensar que el autoconocimiento es un superpoder porque así ha sido para mí. Pocos libros me han enseñado tanto a mejorar mi vida como lo ha hecho el conocerme mejor. Debo reconocer que muchos libros sí me han encaminado a ciertas herramientas para profundizar en esto, pero el verdadero trabajo ha sido contemplar como todo eso encaja en mi propia experiencia.

Por Carl Jung hemos aprendido que el autoconocimiento no es suficiente. Faltan 2 pasos más para que esto tenga un verdadero valor en nuestro desarrollo personal. Aceptarlo e Integrarlo. Si luego de conocernos seguimos preguntándonos “por qué soy así” “no quiero ser así” seguiremos expandiendo el conflicto interior por ser quienes somos.

Cuando aceptamos quien somos, con nuestras luces y sombras (sobre todo con las sombras), se abre la puerta para integrarlo. Cuando lo integramos podemos entonces entrar a nuevos campos de consciencia que nos faciliten reevaluar y elevar estas características a un nivel de vibración mucho más alto o si lo quieres poner simple, a características más positivas.

En mi formación académica como psicóloga el abordaje para conocer el comportamiento humano siempre fue partiendo de la ciencia. El estudio de patrones conductuales en contraste con las teorías psicológicas, también el uso de las famosas pruebas psicológicas fue parte del pensum para aprender herramientas que faciliten comprender mejor ciertos detalles como la personalidad y tendencias de comportamiento.

Con los años y la experiencia que traen esos años, estas perspectivas por si solas se me quedaron muy pequeñas. Comencé a darme cuenta de que yo era mucho más compleja y variada (ja!) de lo que podía referir una prueba de personalidad. La forma en que me describían no llenaba todos los huecos y las preguntas que tenia sobre mí misma y para ir más allá, ni siquiera me ayudaban a ir más profundo para darme cuenta de cómo mejorar ciertos aspectos. Luego entendí que esto ocurre simplemente porque no somos una personalidad. Ese solo es un reflejo de todo el condicionamiento acumulado hasta ese momento, por lo aprendido de nuestro entorno, por las circunstancias vividas y las personas que nos rodean.

A partir de mi curiosidad, hay otras decenas de herramientas que he estudiado, aprendido, practicado y en algunas hasta me he certificado. Van de todo tipo, desde científicas, religiosas, intuitivas, astrológicas, espirituales hasta esotéricas, como por ejemplo carta astral, diseño humano, gene keys, así como diferentes formas de meditación, tarot, oráculos, etc., solo por nombrar las que más disfruto y las que más me han ayudado. Vamos, que he probado muchas cosas para llegar hasta aquí. Ya ni siquiera se si quiero publicar esto luego de haberme confesado con tanta falta de convencionalismo propia de mí, pero que no suelo mostrar mucho. Okey, no me embrollo más con esa parte y seguimos avanzando…

Lo que quiero decir es que ninguna herramienta por si sola puede definirnos. No te estoy invitando a probar lo mismo que me ha funcionado a mí, si no a ampliar tu perspectiva de las cosas. Somos seres complejos que vamos mucho más allá de nuestra mente o cuerpo. Cuando usamos todo este conocimiento diverso y lo integramos adecuadamente puede haber una gran magia para nuestro desarrollo personal, profesional que influye inminentemente en nuestro entorno y la forma en que nos relacionamos con los demás.

Te quiero dejar unas cuantas sugerencias y ejercicios que podrías considerar para hacer de tu experiencia de autoconocimiento una más enriquecedora, diversa, interesante, alegre, armónica y tal vez de mayor valor y éxito para ti.

1. Toma un tiempo para relajarte y profundizar en tu interior.
2. Haz un inventario de lo que valoras, de lo que es realmente importante para ti, tus no negociables.
3. Cuál es tu nivel de alineación y sintonía con tus valores. Puedes calificar cada uno del 1 al 10.
4. En qué medida tu estilo de vida está apoyando lo que te importa. Puedes calificar cada uno del 1 al 10.

¡Toma acción inspirada!

5. ¿Qué pequeña acción puedes tomar hoy para sentirte más cerca y en armonía con lo que valoras?
6. ¿Qué pequeña acción puedes tomar esta semana para que tus rutinas reflejen más armonía con tus valores?
7. ¿Qué pequeña acción puedes tomar este mes para que tu estilo de vida apoye tus valores?

Déjame saber si conoces alguna de las herramientas que he mencionado y si te interesa saber más de ellas.

¡Espero que esto te sirva de bien!